运动损伤的恢复时间因损伤的类型、程度和个体差异而异。以下是一些常见运动损伤及其大致恢复时间的概述：

软组织损伤：如肌肉拉伤、韧带扭伤等，一般需要两周到一个月左右的时间来恢复。轻微的软组织损伤可能只需要休息几天到一周就能明显好转，而严重的损伤可能需要更长时间，甚至需要手术和康复治疗。

肌肉拉伤：肌肉拉伤的恢复时间相对较长，一般需要一个月甚至更长的时间。这取决于拉伤的严重程度和位置。在治疗期间，患者需要遵循医生的建议，进行适当的休息、冷敷、热敷、按摩和康复锻炼。

骨骼损伤：如骨折、骨裂等，恢复时间会更长。一般来说，骨折需要数周至数月的时间来愈合，具体时间取决于骨折的类型、位置和严重程度。在骨折愈合期间，患者需要保持骨折部位的稳定，避免剧烈运动，并遵循医生的康复计划进行锻炼。

关节损伤：如半月板撕裂、交叉韧带断裂等，这些损伤往往需要手术治疗，并且恢复时间较长。术后患者需要进行一段时间的康复锻炼，以恢复关节的功能和稳定性。