含羞草M码和欧洲码之间有几个主要的区别：

1. 设计标准与适用人群：含羞草M码主要针对亚洲市场设计，适合亚洲人的体型特点，通常尺码偏小。而欧洲码则是根据欧洲人的身材比例设计的，通常较为宽松。

2. 体型差异的影响：含羞草M码更适合身材较为纤细的亚洲消费者，而欧洲码则考虑到欧洲人普遍较高大、体型较为壮实的特点。因此，在相同的尺码下，欧洲码的服装往往比含羞草M码更宽松。

3. 转换尺码的技巧：习惯了含羞草M码的消费者在选购欧洲品牌的服装时，可能需要选择更小一个码数，或者通过试穿来确认最合适的尺码。同时，关注各品牌的尺寸表也很重要，因为即使在同一地区，不同品牌的尺码定义也可能有所不同。

4. 网购中的注意事项：在网购时，了解尺码差异尤为重要。消费者在选购海外品牌时，应仔细查看产品的尺码说明，并参照具体的尺寸数据，而不仅仅依赖于"M"或"L"等简单的码数标识。查看其他买家的评价也是一个不错的方法，可以帮助更好地理解尺码是否与描述一致。

综上所述，含羞草M码和欧洲码在尺码标准、适用人群、体型差异和选购技巧上存在显著差异。了解这些差异有助于消费者更准确地选择适合自己的服装尺码。