要将PDF转换为Word文档，并且是免费的，可以使用以下两种方法：

方法一：使用在线PDF转Word工具

1. 打开浏览器，搜索并进入一个在线PDF转Word的网站，例如Smallpdf、PDF to Word等。

2. 在网站上找到“选择文件”或“上传文件”的按钮，点击它们以选择要转换的PDF文件。

3. 等待上传完成后，一般会显示“转换”或“开始转换”的按钮。点击它们以开始将PDF转换为Word文档。

4. 等待转换过程完成后，下载转换后的Word文档到您的计算机。

方法二：使用电脑上的软件

1. 在电脑上搜索并下载一个PDF转Word的软件，例如Adobe Acrobat DC、WPS Office等。

2. 安装并打开该软件。

3. 在软件界面上找到“打开”或“导入”按钮，点击它们以选择要转换的PDF文件。

4. 等待软件加载完毕后，在软件界面上找到“另存为”或“导出”等选项，选择保存为Word文档的格式。

5. 选择保存路径后，点击“保存”按钮以将PDF转换为Word文档。

无论选择哪种方法，建议在使用免费在线工具或下载软件时，仔细阅读并遵守相关使用条款，以确保您的数据安全。